Кручу, кручу, кручу, педали кручу, Лечу, лечу, лечу, как птица, лечу - невольно вспоминается песенка кота Леопольда и на губы просится улыбка. Воистину, велосипед – одно из величайших изобретений человечества. Недаром до сих пор никто не может придумать ничего настолько же простого и гениального. Так и говорят: «изобрести велосипед». Что может быть полезнее для уставшего от вынужденной малоподвижности тела, чем хорошенько размяться после напряженного рабочего дня? Ведь все знают, что упражнения на велосипеде или велотренажере укрепляют мышцы, улучшает деятельность сердечнососудистой и дыхательной систем. Варикоз, аденома, лишний вес, близорукость, вегетососудистая дистония – это далеко не полный перечень болезней, которых можно избежать, а возможно, и вылечить, регулярно катаясь на велосипеде. Но это далеко не все.

Что может быть приятнее велосипедной прогулки, когда теплый ветер ерошит волосы, под колесами мягко шуршит асфальт, дыхание ровное, руль послушен, а сердце бьется в такт вращению педалей? Конечно, если погода благоприятствует подобному времяпрепровождению. Ну а если дождь и слякоть, если снег, мороз, гололед? А если просто неохота выходить из дома? Тогда на выручку приходит велотренажер. Конечно, минусы есть: ветра не будет, асфальта под колесами тоже, а в остальном… Зато и плюсы очевидны, и их гораздо больше, чем недостатков. Возможность заниматься дома, перед телевизором или даже с книгой в руках – это первое, но далеко не главное достоинство. Что намного важнее – агрегат измерит скорость Вашего движения, пройденную дистанцию, время заезда, а заодно и вычислит расход калорий и частоту пульса. Это важно для тех, кто пытается сбросить лишний вес и тех, кто имеет проблемы с сердцем.

Несомненное преимущество велотренажера в том, что это один из наиболее универсальных видов тренировки. Помимо ног и ягодиц, на которые нагрузка идет, естественно, в первую очередь, на велотренажере можно также тренировать практически все тело. Меняя положение рук и туловища, отклоняясь вперед или назад, держа руки на руле, за спиной или на коленях, можно добиться усиленной нагрузки на разные группы мышц, в том числе спины, груди, рук и пресса. Хотя конечно, ноги и ягодицы будут работать в любом положении.

Итак, что тут скажешь? Выбирать, в любом случае, каждому для себя. Но, на мой взгляд, нечего заново изобретать велосипед, если можно просто сесть в седло давно придуманного, модернизированного и удобного железного коня и насладиться свободой.